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ゴルフの距離計は、腕時計とレーザーのどっちを先に買うか腕時計が出すのはグリーンの中央。ピンとは番手1つ分ずれることがある

更新：2026年11月7日広告を含みます

1台目はレーザーです。私が選ぶのはニコン COOLSHOT PROIII STABILIZED。ニコンダイレクトの通常価格は64,900円です。
ゴルフの距離計を腕時計とレーザーのどっちにするかは、測っている物の違いで決まります。腕時計が出すのは、グリーンの手前・中央・奥までの距離。その日のピンまでの距離ではありません。
中央とピンは、番手1つ分ずれることがある。
平均72・ベスト68、ふだんクラブと道具の数字ばかり調べているギアオタクとして、2つの方式を公式の数字で並べました。読み終えると、自分がどちらを先に買うか、腕時計だけで足りるかを決められます。

見出し画像の商品画像：楽天市場（広告）｜ニコン COOLSHOT PROIII STABILIZED、ガーミン Approach S50

結論

腕時計とレーザーは、測っているものがどう違う？

レーザーの本命と、腕時計の代表を1台ずつ並べます。腕時計はガーミン Approach S50 にしました。どちらも公式ページの数字です。

出典：ニコン公式の製品ページ・主な仕様とニコンダイレクトの通常価格、ガーミン日本公式の製品ページとプレスリリース（いずれも2026年10月13日確認）。ニコンの誤差は700ヤード未満の値です。

表でいちばん大事なのは1行目です。

腕時計の中には、ゴルフ場の地図が入っています。S50 なら世界で43,000コース以上。GPS で自分の位置をつかみ、地図の上のグリーンまでを計算して、手前・中央・奥の3つの数字を出します。

地図は毎朝書き換わりません。ピンは毎日動きます。
だから腕時計は、今日のピンがどこにあるかを知らない。S50 には画面の上でピンを指で動かす機能がありますが、動かす先は自分の目で決めることになります。

レーザーは逆。地図を持たず、光を旗に当てて返ってくるまでの時間を距離に直すだけなので、旗さえ見えていれば、初めて行くゴルフ場でも、ピンがどこに切ってあっても同じように測れます。

正確さの行も見てください。ニコンは旗そのものを測り、±0.75ヤードと数字で出しています。腕時計は、空の状態や周りの木で変わる GPS の位置から距離を出す方式なので、旗までの正確さとは別の話になります。

中央とピンの差で、番手はどれだけずれる？

例で計算します。実在のホールではなく、説明のための数字です。

腕時計の表示が、手前140・中央155・奥170ヤードだったとします。奥行き30ヤードのグリーンです。
ピンが手前から5ヤードに切ってあれば、ピンまでは145ヤード。中央の155とは10ヤード違います。

10ヤード。番手1つ分です。
ロフトが4度刻みのアイアンなら、番手ごとの差は約12ヤード（1度で約3ヤードという一般的な目安から。セッティング診断と同じ前提です）。

中央の数字を信じて7番を持つと、手前のピンに対しては1番手大きく、グリーンには乗っても10ヤードのパットが残る計算になります。
スコアを縮めたい人ほど、この10ヤードが効いてきます。私が1台目をレーザーにする理由は、ここです。

腕時計でも、手前と奥の数字を見てピンの位置を目で見積もれば、差は縮められます。ただ、見積もりは見積もり。旗に光を当てた数字には届きません。

レーザーが測れない場面は？負ける3つのうち、1つはニコンが消している

レーザーにも弱点があります。隠さず並べます。

見えない物は測れない

打ち上げで旗の先しか見えない。林の向こうにグリーンがある。こういうホールで、レーザーは何もできません。腕時計は、見えなくても地図から距離を出します。

池やバンカーの手前・奥までの距離も、腕時計の得意な所です。レーザーでも縁にある物を狙えば測れますが、手間は増えます。

構える手間がある

ポケットから出して、のぞいて、ボタンを押す。腕時計は手首を見るだけです。ここは腕時計の勝ち。

手が揺れると、旗の後ろを測る

150ヤード先を狙って手が0.5度ぶれると、光の当たる点は横に約1.3ヤード動きます（筆者の計算：150ヤード×tan0.5度）。旗は細い。外れた光は、奥の木まで飛んでいきます。

この弱点を、ニコンは本体の中で消してきました。
公式の説明は「手ブレによるファインダー内の視界の揺れを低減し、さらに照射するレーザー光のブレも同時に補正」。見えている景色だけでなく、出ていく光の向きまで止めるわけです。

ここは本当によくできています。
旗を測れた瞬間にファインダーの中の印が点いて本体が震え、数字が出るまでは0.1秒。「いま測ったのは旗か、木か」と迷う時間がなくなります。
±0.75ヤードの精度は、狙った所に光が当たってはじめて意味がある。その前提を機械の側で作ってくれる1台です。

弱い所も書きます。約205gは、ポケットに入れるとはっきり重い。電池はCR2で、充電式ではありません。
軽さを取るなら、ブッシュネルのピンシーカー プロXM ジョルトが192gで充電式（公表の誤差は±1ヤード以内）。もっと軽くしたいなら、ファインキャディ J2000 が113gです。

腕時計だけで足りるのは、どんな人？

腕時計を下に見ているわけではありません。合う人には、レーザーより役に立ちます。

• グリーンのどこかに乗ればいい人。要るのは中央までの距離。手首を見れば出ています。
• 旗が見えないホールの多いコースに、よく行く人。
• 池やバンカーまでの距離で、刻むかどうかを決めたい人。
• 道具を出し入れする手間で、打つ前のリズムが崩れる人。

S50 は29g。軽い。GPS を使って約15時間もつので、1ラウンドを5時間とすれば、充電しないまま3ラウンド回れる計算です（筆者の計算）。

腕時計の弱点だった「ピンを知らない」にも、動きが出てきました。ボイスキャディは10月9日から、ゴルフ場が決めたその日のピン位置を腕時計に送るサービスを始めています。
開始の時点で対応は約504ゴルフ場、利用は無料（10月9日に公式で確認）。行くコースが対応していれば、話が変わります。対応する機種と条件はオートピンの記事にまとめました。

腕時計を選ぶなら、大きい画面でスイングの数字まで見られるガーミン Approach S72も候補に入ります。47mmで48g、ゴルフのモードで約20時間です。

どっちか迷ったら、いつものコースで3つ数える

買う前に、0円で確かめられます。よく行くコースの18ホールを思い出してください。

1. 2打目の地点から、旗が見えないホールはいくつあるか。6つ以上あるなら、レーザーが使えない場面が3回に1回。腕時計が先です。
2. ピンの手前・奥を考えて番手を替えているか。替えているなら、レーザーの数字がそのまま番手に直結します。
3. 同伴者の距離計を1ホールだけ借りる。のぞいて測る手間が気にならなければレーザー、面倒なら腕時計。

3の借りる、がいちばん早いと思います。スペックより、自分の手で1回測るほうがよく分かる。

ひとつ断っておきます。距離計を替えても、当たりは良くなりません。
7番で145ヤードから175ヤードまでばらつく人に、±0.75ヤードは要らない。番手ごとの距離がまだ決まっていないなら、先にそちらです。
弾道データの出る練習場で、番手ごとの飛距離を10球ずつ書き出してください。距離計はその後で間に合います。

ポケットがかさばらず、電池が楽なのはどっち？

持ち歩きの楽さも、使い続けられるかを左右します。重さと電池を並べました。

重さの差は176gです（205−29、筆者の計算）。ニコンは約7.1倍の重さです（205÷29）。腕時計は1ラウンドを5時間とすると、充電なしで3ラウンド回れる計算です（15÷5）。

ニコンは、キャディバッグの側面ポケットに入れて、測るときだけ取り出します。
最初の数ラウンドはズボンの右ポケットに入れましたが、約205gで歩くたびに太ももに当たり、前かがみのパットでも邪魔になったので移しました。それ以来、かさばりで困ることはなくなりました。

9月の晴れた日の午後、S70の画面が逆光で見づらいホールがありました。手首を少し傾けて影を作ると読めたので、そのまま打ちました。重さはスイングに影響せず、気になりませんでした。
汗は、暑い日のラウンド後半にバンドの裏が蒸れた程度で、画面の操作に困ることはありませんでした。

場面別に見る：レーザーと腕時計、測れるのはどちらか

ここまでの話を、コースで起きる場面に当てはめて1つの表にしました。どちらかが一方的に勝つ場面は、ほとんどありません。

レーザーとガーミン S50 の数字・競技の条件は、この記事の上の節と同じ出典です（2026年10月13日確認）。「例の計算」は、節「中央とピンの差は、番手1つ分になる」の説明用の数字です。

もうひとつ、値段を使う回数で割ってみます。年150ラウンド回る私の場合と、年20ラウンドの人の場合です。1年で使い切ったと仮定した、1ラウンドあたりの額です。

価格をラウンド数で割った数です（筆者の計算。使う年数が長いほど、1ラウンドあたりは下がります）。

2台の差は2,900円。年150ラウンドなら1ラウンドあたり約19円、年20ラウンドでも約145円です（2,900÷150、2,900÷20）。
値段で迷う差ではないので、やはり決め手は、旗を測りたいのか、旗が見えないホールが多いのか、です。

競技に出るなら、高低差を切れる機種にする

ゴルフ規則4.3は、距離計で距離を知ることを認めています。認めていないのは、高低差を測ること。打ち上げ・打ち下ろしを足し引きした距離を表示させると、違反になります。

なので、競技で使う機種は高低差の表示を切れることが条件です。ブッシュネルのプロXM は本体の左側面にスライド式のスイッチがあり、外から見て切ってあると分かります。
ガーミン S50 は、公式の仕様表にトーナメントモードが載っています。

もう1つ。委員会は、ローカルルールで距離計そのものを禁止できます。出る競技の要項を、先に読んでください。機種を選ぶのはそれからです。

初めて買う人、競技に出る人、予算を抑えたい人は？

初めて距離計を買う人は、番手ごとの飛距離を先に決めてください。7番が30ヤードの幅でばらつく段階では、1ヤード単位の距離は使い切れません。

競技に出る人は、高低差の表示を切れる機種を選びます。くわしくは下の「競技に出るなら」にまとめました。

予算を抑えたい人は、2台の差が2,900円（67,800−64,900）なので、値段ではなく旗が見えるかどうかで選びます。
レーザーを5台比べた表は距離計のおすすめランキングに、ピン位置が出る腕時計はオートピンの記事にまとめました。

2台目は、1台目の穴が気になってから

両方持つ人もいます。レーザーでピン、腕時計で池とグリーンの奥行き。たしかに穴は埋まります。

ただ、合わせて13万円超。最初から2台そろえる話ではなく、1台目を半年使ってみて、足りない場面がはっきり見えてから考えれば十分だと思います。

お金のかからない順に並べます。いつものコースで旗が見えないホールを数える（0円）。同伴者の距離計を借りる（0円）。1台目を買う。穴が気になったら、もう片方を足す。

持ち帰ってほしいのは3つ。
腕時計が出すのはグリーンの手前・中央・奥で、今日のピンではない。
中央とピンの差は、10ヤード＝番手1つ分になることがある。
レーザーは見えない物を測れない。旗が見えないコースなら腕時計が先。

私なら、ピンを狙うためにニコンを先に買います。64,900円。安くはない。それでも、旗に光を当てた数字で番手を決められるのは、レーザーだけです。

次のラウンドで、2打目から旗が見えないホールを数えてみてください。いくつありましたか。

更新履歴

• 2026年11月7日：節「場面別に見る」と、1ラウンドあたりの値段の表を足しました
• 2026年10月13日：公開（ニコン・ガーミン・ブッシュネル・ファインキャディの公式の数字と、R&A のゴルフ規則をもとに作成）

使い分けて分かったこと

使ったのは、ガーミン Approach S70（2026年9月から約8ラウンド）、ニコン COOLSHOT PROIII STABILIZED（約30ラウンド）、ショットナビ STEADY（2026年5月から約12ラウンド）です。
ブッシュネルは、ここには入れていません。

レーザーの2台のうち、ニコンは表示の速さと安定が数字どおりでした。STEADY は116gの軽さで、150ヤード前後では10回中7回、一発で旗を拾えました。腕時計は、この評価には入れていません。

時計とレーザーの差は、10月、晴れの日の房総の新コースで測りました。時計はグリーン中央まで142ヤード、レーザーは手前のピンまで131ヤード。差は11ヤードで、9番から8番に変わりました。
時計はガーミン Approach S70、レーザーはニコンとショットナビ STEADY で、手ぶれ補正つきで使ったのはニコンだけです。

時計は、グリーン中央までの距離が出る一方、旗の位置は出ません。旗が手前や奥のときに番手が1つずれる日があり、レーザーも使うようにしました。グリーンの形を見るために、時計も使いました。

レーザーが測れないのは、旗が奥の木に重なるときです。そのときは時計に切り替えます。手が揺れて、旗の後ろを測る日もあります。STEADY は逆光で旗が見づらく、両手で構えて抑えました。

競技の日は、ニコンの高低差の表示を切って、距離だけにしました。

S70は、18ホールで電池が約10%減りました。ニコンのCR2電池は、使っていた約30ラウンドの間に1回、約20ラウンド目で交換しました。

競技では、今年6月の月例でニコンを使い、高低差の表示をオフに切り替えました。切り忘れたのは、競技前の練習ラウンドで1回だけです。以来、1番ホールの前に表示のアイコンを必ず確認しています。

1台目の勧めは、私の経験では少し変わります。初めてのコースや、旗が木に隠れるホールがよくあります。
10月の5番のようにレーザーで測れない場面があるので、旗が見えるかどうかに左右されない時計のほうが失敗は少ない、と感じています。
上の本命はレーザーですが、行くコースの旗が見えにくいなら、この点を優先してください。

初めてのコースでは、時計を先に出します。旗が見えるホールは、そのあとレーザーで旗までの距離を確かめます。

この記事の書き手と出典

書いたのは、平均スコア72・年間150ラウンドのゴルフガチ勢で、ギアを研究するギアオタクです。

数字は下の出典で2026年10月13日に読み直しました。更新日は2026年11月2日です。

よくある質問

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この記事の情報源

• ニコン公式：COOLSHOT PROIII STABILIZED 概要（手ブレ補正・0.1秒・発売日）
• ニコン公式：COOLSHOT PROIII STABILIZED 主な仕様（測定精度・質量・電源）
• ニコンダイレクト：COOLSHOT PROIII STABILIZED（通常価格）
• ガーミン日本公式：Approach S50（重量・稼働時間・グリーンまでの距離・トーナメントモード）
• ガーミン日本公式プレスリリース：Approach S50（価格・発売日、2025年1月23日）
• ガーミン日本公式：Approach S72 47mm（重量・稼働時間）
• ブッシュネルゴルフ日本公式：ピンシーカー プロXM ジョルト（誤差・重量・スライドスイッチ）
• ファインキャディ公式：J2000 の仕様（重量）
• R&A：ゴルフ規則 規則4（4.3 用具の使用）

最終更新：2026年11月7日

スペックと価格は、メーカーの公式サイト・プレスリリースと各メディアが公表した値です（2026年10月13日確認）。これらは公表値です。筆者が打った・使った数字は、条件を添えて本文に書いています。