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高爾夫測距儀，手錶和雷射該先買哪一種手錶給的是果嶺中央，和旗桿有時會差到 1 個號數

更新：2026年11月7日本頁含廣告連結

第 1 台選雷射。我選的是 Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED，Nikon Direct 的一般售價是日圓 64,900。
高爾夫測距儀要選手錶還是雷射，取決於兩者量的東西不同。手錶給的是到果嶺前緣、中央、後緣的距離，不是到當天旗桿的距離。
中央和旗桿，有時會差到 1 個號數。
我平均 72 桿、最佳 68 桿，平常淨是在查球桿和球具的數字。這次以球具宅的身分，把 2 種方式用官方數字並排比較。讀完之後，你就能決定自己該先買哪一種，或是只用手錶夠不夠。

首圖的商品圖片：樂天市場（廣告）｜Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED、Garmin Approach S50

結論

手錶和雷射，量的東西有什麼不同？

雷射的首選和手錶的代表，各放 1 台並排。手錶選的是 Garmin Approach S50。兩邊都是官方頁面的數字。

資料來源：Nikon 官方產品頁、主要規格與 Nikon Direct 的一般售價，Garmin 日本官方產品頁與新聞稿（都在 2026年10月13日確認）。Nikon 的誤差是未滿 700 碼時的數值。

表裡最重要的是第 1 列。

手錶裡裝著球場地圖，S50 有全世界 43,000 座以上的球場。用 GPS 抓到你的位置，在地圖上算到果嶺的距離，給出前緣、中央、後緣 3 個數字。

地圖不會每天早上改寫，旗位卻每天在動。
所以手錶不知道今天的旗位在哪裡。S50 有在螢幕上用手指移動旗位的功能，但要移到哪裡，還是得靠自己的眼睛判斷。

雷射剛好相反。它不帶地圖，只是把光打在旗子上，把光返回的時間換算成距離。所以只要看得到旗子，不管是第一次去的球場，或旗位插在哪裡，都一樣量得到。

也請看「準確度」那一列。Nikon 量的是旗桿本身，誤差以 ±0.75 碼的數字公布。手錶是從會隨天空狀況和周圍樹木而變的 GPS 位置來算距離，所以它的準確度，和「量到旗桿的準確度」是兩回事。

中央和旗桿的差距，會讓號數差多少？

用例子來算。這不是實際存在的球洞，只是說明用的數字。

假設手錶顯示前緣 140、中央 155、後緣 170 碼，也就是縱深 30 碼的果嶺。
如果旗桿插在距前緣 5 碼的位置，到旗桿是 145 碼，和中央的 155 差了 10 碼。

10 碼，就是 1 個號數。
倒角每支差 4 度的鐵桿，號數之間的距離差約 12 碼（依 1 度約 3 碼的一般參考值。和球桿配置診斷用的是同樣前提）。

相信中央的數字拿 7 號鐵，對靠前的旗位來說就是大了 1 個號數，就算上了果嶺，算起來也會留下 10 碼的推桿。
越想減少桿數的人，這 10 碼越有感。我第 1 台選雷射的理由就在這裡。

用手錶時，看前緣和後緣的數字、用眼睛估旗位，也能縮小差距。不過估就是估，比不上把光打在旗子上量到的數字。

雷射在什麼情況量不到？三種輸的情況裡，Nikon 消掉了一種

雷射也有弱點。我不藏，一一列出來。

量不到看不見的東西

上坡洞只看得到旗桿尖端，或果嶺在樹林另一邊。這種球洞，雷射完全沒輒。手錶就算看不到，也能從地圖算出距離。

到水池、沙坑前緣與後緣的距離，也是手錶擅長的。雷射如果瞄準邊緣上的東西也量得到，但比較麻煩。

要舉起來瞄準

從口袋拿出來、湊近看、按按鈕。手錶只要看一下手腕。這點手錶贏。

手一晃，就量到旗子後面

瞄 150 碼外的時候，手只要偏 0.5 度，光打到的點就會往旁邊移約 1.3 碼（筆者計算：150 碼×tan0.5 度）。旗桿很細，沒打中的光會一路飛到後面的樹上。

這個弱點，Nikon 在機身裡就解決了。
官方的說明是「減少手震造成的觀景窗內視野晃動，同時修正射出的雷射光偏移」。不只是穩住你看到的畫面，連射出去的光的方向都穩住。

這點真的做得很好。
量到旗子的瞬間，觀景窗裡的標記亮起、機身震動，到顯示數字只要 0.1 秒。「剛剛量到的是旗子還是樹？」這種猶豫就沒了。±0.75 碼的精度，要光打在瞄準的地方才有意義。這 1 台在機器這一端，就幫你把這個前提顧好。

缺點也寫出來。約 205g，放進口袋明顯有重量。電池是 CR2，不是充電式。如果要輕，Bushnell 的 Pinseeker Pro XM Jolt 是 192g、充電式（官方誤差 ±1 碼以內）。還想更輕的話，FineCaddie J2000 是 113g。

只用手錶就夠的是哪種人？

我沒有看不起手錶。對適合的人來說，它比雷射更好用。

• 只要上果嶺哪裡都好的人。要的是到中央的距離，看一下手腕就有了。
• 常去看不到旗子的球洞很多的球場的人。
• 想靠到水池或沙坑的距離，決定要不要分段攻的人。
• 拿進拿出球具會打亂出手前節奏的人。

S50 只有 29g，很輕。開 GPS 約可撐 15 小時，如果 1 場球算 5 小時，不充電也能打 3 場（筆者計算）。

手錶「不知道旗位」這個弱點，也開始有了變化。Voice Caddie 從 10月9日起，推出把球場當天決定的旗位傳到手錶上的服務。開始時支援約 504 座球場，免費使用（10月9日在官方確認）。如果你常去的球場有支援，情況就不一樣了。支援的機種與條件，整理在自動旗位的文章裡。

如果要選手錶，螢幕大、還能看揮桿數據的Garmin Approach S72也可以列入候選。47mm、48g，高爾夫模式約 20 小時。

猶豫的話，在常去的球場數 3 件事

買之前，花日圓 0 就能確認。回想一下你常去球場的 18 個洞。

1. 從第 2 桿的位置，看不到旗子的洞有幾個？6 個以上的話，每 3 次就有 1 次用不了雷射。先買手錶。
2. 你會不會考慮旗位在前或在後來換球桿？會的話，雷射的數字就能直接對應到球桿。
3. 跟同組球友借測距儀，只借 1 洞。不在意湊近量的麻煩就選雷射，覺得麻煩就選手錶。

我覺得第 3 個「借來試」最快。比起看規格，自己親手量 1 次更清楚。

先說清楚一件事：換測距儀，擊球並不會變好。
7 號鐵會從 145 碼散到 175 碼的人，用不上 ±0.75 碼。每支球桿的距離還沒固定的話，先處理那邊。到有彈道數據的練習場，每支球桿打 10 球，把距離寫下來。測距儀之後再買也來得及。

哪一種不佔口袋、電池比較省事？

好不好帶，也會影響你能不能持續使用。這裡把重量和電池並排比較。

重量差是 176g（205−29，我的計算）。Nikon 大約是手錶的 7.1 倍重（205÷29）。以一場 5 小時來算，手錶不用充電可以打 3 場（15÷5）。

Nikon 我放在球袋的側邊口袋，要量的時候才拿出來。最初的幾場，我放在褲子的右邊口袋，但約 205g 的重量，每走一步都會碰到大腿，前傾推桿時也礙事，所以換了位置。從那之後，就不再為體積困擾。

9 月一個晴天的下午，有一洞 S70 的螢幕因為逆光看不清楚。我把手腕稍微傾斜、做出陰影後就讀得到，於是直接擊球。重量不影響揮桿，也不會在意。至於汗，只有在炎熱的球局後半，錶帶背面有點悶，螢幕操作沒有受到影響。

依情境來看：雷射和手錶，哪一個量得到

我把前面的內容，套進球場上會遇到的情境，做成一張表。幾乎沒有哪個情境是其中一種單方面贏過另一種。

雷射和 Garmin S50 的數字、比賽的條件，出處和上面的各節相同（2026年10月13日確認）。「範例計算」是「中央和旗桿的差距，可能是 1 支球桿」那一節裡說明用的數字。

再算一個：把價格除以使用的次數。這是我一年打 150 場，以及一年打 20 場的人的情況。假設用滿一年，平均每場的花費。

價格除以場數（我的計算；用得越久，平均每場越便宜）。

兩台相差 2,900 日圓。一年打 150 場，平均每場約 19 日圓；一年打 20 場也只有約 145 日圓（2,900÷150、2,900÷20）。這個差距不值得為它猶豫，所以決定因素還是：你要量的是旗桿，還是常去旗桿常常看不到的球場。

要參加比賽，就選能關掉高低差的機型

高爾夫規則 4.3 允許用測距儀得知距離。不允許的是測量高低差。如果讓它顯示加減上坡、下坡後的距離，就會違規。

所以，比賽用的機型必須能關掉高低差顯示。Bushnell 的 Pro XM 在機身左側有滑動式開關，從外面就看得出已經關掉。Garmin S50 的官方規格表上也列有比賽模式。

還有 1 點。委員會可以用當地規則禁止測距儀本身。要參加的比賽，請先讀比賽辦法，再來挑機型。

第一次買的人、參加比賽的人、想省預算的人

第一次買測距儀的人，請先把每支球桿的飛行距離定下來。7 號鐵的距離還散在 30 碼的幅度時，精確到 1 碼的距離根本用不完。

參加比賽的人，要選可以關閉高低差顯示的機種。詳細寫在下面「參加比賽的話」那一節。

想省預算的人，兩台只差 2,900 日圓（67,800−64,900），所以不要看價格，而是看旗桿看不看得到來選。比較 5 台雷射的表在測距儀推薦排行，能顯示旗桿位置的手錶則整理在Auto Pin 的文章。

第 2 台，等你在意第 1 台的不足再說

也有人兩種都帶：雷射量旗桿，手錶看水池和果嶺縱深。不足的地方確實補起來了。

不過加起來超過 13 萬日圓。不是一開始就湊齊 2 台，而是第 1 台用半年，等不夠用的情況看清楚了再考慮，我覺得就夠了。

依花費由少到多排列：在常去的球場數看不到旗子的洞（日圓 0）。借同組球友的測距儀（日圓 0）。買第 1 台。在意不足時，再補另一種。

希望你帶走 3 件事。
手錶給的是果嶺前緣、中央、後緣，不是今天的旗位。
中央和旗桿的差，有時會到 10 碼＝1 個號數。
雷射量不到看不見的東西。看不到旗子的球場，先買手錶。

如果是我，會為了攻旗先買 Nikon。日圓 64,900，不便宜。但能用打在旗子上的數字決定球桿的，只有雷射。

下次下場時，數數看從第 2 桿位置看不到旗子的洞有幾個。你數到幾個？

更新紀錄

• 2026年11月7日：新增「依情境來看」一節，以及平均每場花費的表（以 1 場計）。
• 2026年10月13日：發布（依 Nikon、Garmin、Bushnell、FineCaddie 的官方數字，以及 R&A 的高爾夫規則撰寫）

兩種都用過之後的發現

我用過的是 Garmin Approach S70（2026 年 9 月起約 8 場）、Nikon COOLSHOT PROIII STABILIZED（約 30 場）和 Shot Navi STEADY（2026 年 5 月起約 12 場）。Bushnell 沒有放進這次的比較。

兩台雷射中，Nikon 的顯示速度和穩定度和數字相符。STEADY 重 116g 很輕，約 150 碼時 10 次中有 7 次一次就抓到旗桿。手錶不在這個評價裡。

手錶和雷射的差距，是 10 月一個晴天在房總的新球場量的。手錶顯示到果嶺中央 142 碼，雷射量到前方旗桿是 131 碼。差 11 碼，球桿從 9 號鐵換成 8 號鐵。手錶是 Garmin Approach S70，雷射是 Nikon 和 Shot Navi STEADY，其中有防手震的只有 Nikon。

手錶會顯示到果嶺中央的距離，卻不會顯示旗桿的位置。旗桿在前側或後側的日子，號數會差一支，所以我也開始用雷射。看果嶺的形狀時，我也用手錶。

旗桿和後方的樹重疊時，雷射就量不到，這時我換成腕錶。有些日子手會晃，量到旗桿後面。STEADY 逆光時旗桿不好看，我用雙手握住來穩住。

比賽當天，我把 Nikon 的高低差顯示關掉，只看距離。

S70 打完 18 洞，電量約減少 10%。Nikon 的 CR2 電池，在我用的約 30 場之中換過 1 次，約在第 20 場。

今年 6 月的月例賽，我用 Nikon，並把高低差顯示關掉。忘記關只發生過 1 次，是在比賽前的練習場。從那之後，我一定會在第 1 洞前確認那個圖示。

就第一台的建議，我自己的經驗會讓看法有些不同。第一次去的球場，或旗桿常被樹擋住的球場，會碰到像 10 月第 5 洞那種雷射量不到的情況。手錶不受旗桿看不看得見影響，我覺得比較不容易出狀況。上面我選的是雷射，但如果你常去的球場旗桿不好看見，請把這一點排在前面。

第一次去的球場，我會先拿出手錶。看得到旗桿的洞，再用雷射確認到旗桿的距離。

作者與資料來源

作者是平均桿數 72、每年打約 150 場球，專門研究球具的球具宅。

數字已於2026年10月13日對照下方出處重新確認。更新日為2026年11月2日。

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本文的資料來源

• Nikon 官方：COOLSHOT PROIII STABILIZED 概要（防手震、0.1 秒、發售日）（日文）
• Nikon 官方：COOLSHOT PROIII STABILIZED 主要規格（測量精度、重量、電源）（日文）
• Nikon Direct：COOLSHOT PROIII STABILIZED（一般售價）（日文）
• Garmin 日本官方：Approach S50（重量、續航時間、到果嶺的距離、比賽模式）（日文）
• Garmin 日本官方新聞稿：Approach S50（價格、發售日，2025年1月23日）（日文）
• Garmin 日本官方：Approach S72 47mm（重量、續航時間）（日文）
• Bushnell Golf 日本官方：Pinseeker Pro XM Jolt（誤差、重量、滑動開關）（日文）
• FineCaddie 官方：J2000 的規格（重量）（日文）
• R&A：高爾夫規則 規則 4（4.3 球具的使用）

最後更新：2026年11月7日

規格和價格是廠商官方網站、新聞稿和各媒體公布的數值（2026年10月13日確認）。這些都是公布的數值。我自己打過、用過的數字，會連同條件寫在文中。